Air Tebu dikenal sebagai penyedia energi dan glukosa pada tubuh agar tetap segar. Namun, tahukah Anda? Air tebu memiliki segudang manfaat untuk kecantikan dan kesehatan lebih dari sekedar minuman pelepas dahaga.
Tebu atau diluar negeri disebut sebagai sugarcane bisa dikunyah menggunakan menggunakan gigi dan bisa pula dibuat jus.
Air tebu tidak hanya sekedar jus manis seperti kebanyakan tetapi juga mengandung banyak nutrisi di dalamnya. Air tebu mengandung sekitar 15% gula alami, karbohidrat yang melimpah, protein, mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, zinc, kalium, vitamin A, B-kompleks, dan vitamin C.
Berikut manfaat air tebu untuk kecantikan yang perlu Anda ketahui:
1. Mengobati jerawat
Meminum air tebu secara teratur diketahui efektif dalam menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat. Air tebu mengandung alpha hydroxy acids (AHAs) seperti asam glikolat yang mampu meningkatkan pergantian sel. Jadi, jika Anda rentan terhadap jerawat, cobalah jus tebu sebagai masker wajah untuk hasil yang efektif.
2. Anti penuaan dini
Anda pasti mulai khawatir dengan keriput yang mulai muncul seiring bertambahnya usia. Bahkan keriput di wajah bisa membuat Anda kelihatan lebih tua dari usia sebenarnya. Jangan khawatir! Anda dapat menunda tanda-tanda penuaan dengan bantuan air tebu. Kehadiran antioksidan, flavonoid, dan senyawa fenolik membuat air tebu menjadi pilihan yang baik untuk mencapai kulit yang bercahaya, lembut, dan lembab.
3. Menjaga kesehatan rambut
Kekurangan gizi dapat menjadi alasan kerontokan rambut. Rambut akan menjadi kusam dan seolah tak bernyawa jika tubuh kekurangan mineral tertentu. Air tebu merupakan sumber mineral yang sangat baik yang mampu mendukung pertumbuhan rambut.
Air Tebu juga bisa untuk Kesehatan
Anda mungkin berpikir minuman yang kaya gula ini tidak memiliki manfaat bagi kesehatan. Faktanya, air tebu tidak hanya untuk kecantikan tapi juga baik untuk kesehatan.
4. Melawan kanker
Manfaat air tebu melawan kanker mungkin terdengar berlebihan, tapi air tebu telah terbukti mampu melawan kanker terutama kanker prostat dan payudara. Penelitian terbaru telah menemukan bahwa kehadiran flavonoid dalam tebu menghambat perbanyakan sel-sel kanker, sehingga mengurangi risiko kanker payudara.
5. Diabetes
Apakah air tebu bisa diminum penderita diabetes? Jika Anda berpikir air tebu adalah pilihan yang buruk hanya karena Anda menderita diabetes, maka Anda salah. Pada kenyataannya, air tebu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, tapi dimoderasi. Tebu mengandung sukrosa yang memiliki indeks glikemik rendah. Hal ini membantu untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
6. Mencegah bau mulut
Salah satu penyebab bau mulut adalah kerusakan pada gigi. Tebu mengandung sejumlah mineral, seperti kalsium dan fosfor, yang membantu menjaga kesehatan gigi. Anda bisa meminum jus air tebu untuk menghilangkan bau pada mulut.
7. Memperkuat tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat pada air tebu mampu memperkuat tulang dan gigi.
8. Meredakan gangguan demam
Air tebu juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan demam yang biasa dialami pada anak-anak. Demam menyebabkan suhu tubuh meningkat dan hilangnya protein. Dengan memberikan jus tebu pada anak dipercaya mampu mengisi kembali protein dalam tubuh.
9. Melindungi fungsi hati
Air tebu adalah pengobatan terbaik untuk penyakit hati seperti penyakit kuning (jaundice). Air tebu membantu dalam mempertahankan tingkat glukosa dalam tubuh dan memastikan pemulihan dengan cepat. Hal ini juga akan membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan melindungi kesehatan hati.
10. Melancarkan pencernaan
Jika Anda termasuk orang yang mengalami masalah pada pencernaan, maka Anda sebaiknya mempertimbangkan air tebu dalam diet Anda. Kalium hadir dalam jus tebu dan membantu menyeimbangkan kadar pH dalm perut Anda dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan.
11. Membangkitkan energi
Jika Anda mengalami dehidrasi, air tebu merupakan salah satu penawar terbaiknya. Air tebu mampu meningkatkan semangat dan suasana hati ketika meminumnya. Tebu mengandung gula sederhana (sukrosa) yang mudah diserap oleh tubuh. Kandungan gula tersebut digunakan untuk mengisi kadar gula yang hilang dalam tubuh.
12. Menguatkan otot
Meminum air tebu dua kali sehari dipercaya mampu meningkatkan kekuatan otot Anda dengan menyediakan glukosa yang sangat dibutuhkan untuk tubuh.
13. Meredakan sakit tenggorokan
Jika Anda merasa gatal-gatal atau iritasi pada tenggorokan, minumlah segelas jus tebu dengan sedikit campuran jeruk nipis dan garam untuk meredakannya. Vitamin C ditemukan banyak dalam jus tebu dan merupakan alasan utama yang membuatnya menjadi obat yang baik untuk sakit tenggorokan. air tebu juga merupakan sumber yang kaya antioksidan yang menangkal setiap infeksi virus atau bakteri.
14. Mengobati luka
Selain meningkatkan kekebalan tubuh Anda, air tebu juga membantu dalam mempercepat pemulihan luka. Air tebu mengandung sukrosa yang secara alami mampu menyembuhkan luka dengan cepat. Anda juga dapat mengoleskan air tebu langsung pada luka untuk hasil yang lebih baik.
15. Memperkuat organ tubuh
Konsumsi secara teratur membantu air tebu dalam menguatkan organ-organ penting sehingga dapat bekerja dengan baik dan sinkron dengan organ lainnya. Air tebu mengandung gula penting yang membantu dalam memperkuat organ tubuh kita seperti organ sensorik, organ reproduksi, dan otak.
16. Mencegah kerusakan DNA
Air tebu dapat melindungi Anda dari kerusakan DNA akibat radiasi yang dapat mempengaruhi otak Anda. Air tebu kaya akan antioksidan yang mencegah degradasi oksidatif dari lemak seluler dan lipid serta kerusakan pada DNA.
17. Menurunkan berat badan
Air tebu dikenal mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh kita, yang merupakan salah satu alasan utama dalam kenaikan berat badan. Air tebu juga tinggi serat larut yang membantu mengelola berat badan.
18. Membersihkan racun dalam tubuh
Meminum air tebu secara teratur membantu membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan unsur-unsur asing lainnya. Hal tersebut juga meningkatkan metabolisme. Proses detoksifikasi ini secara bertahap menyebabkan penurunan berat badan.
19. Mengobati infeksi saluran kemih
Air tebu membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah masalah yang terkait dengan Infeksi Saluran Kemih (ISK). Siapkan segelas jus tebu dicampur dengan lemon dan air kelapa. Minumlah dua kali sehari. Air tebu dikenal untuk meningkatkan tingkat protein dalam tubuh. Hal ini mampu mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan ginjal seperti batu ginjal, ISK, PMS, dan prostatitis.
20. Menjaga kesehatan kuku
Bagi Anda yang mempunyai kuku kurang sehat dan rapuh, cobalah mengatasinya dengan meminum jus tebu. Kurangnya nutrisi membuat kuku kita rapuh dan terlihat kasar. Air tebu mengandung banyak nutisi yang mampu memelihara dan membuatnya nampak sehat.
21.Baik untuk kehamilan
Air tebu mengandung sejumlah asam folat atau vitamin B9 yang diketahui baik untuk ibu hamil dan melindungi dari kelahiran cacat bawaan. Minum segelas jus tebu dengan sedikit jahe dapat membantu mengurangi morning sickness, keluhan umum di kalangan wanita hamil.
22. Menjaga keseimbangan pH tubuh
Air tebu mengandung alkali yang dapat menjaga keasaman di perut dan usus kita. Hal ini juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh kita.
23. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Air tebu kaya akan antioksidan penting yang membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Hal tersebut mampu melawan sejumlah penyakit, termasuk sistem hati dan pencernaan. Antioksidan ini juga menetralkan kadar bilirubin dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat air tebu untuk kecantikan dan kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat.(*)
