🌐 NETIZEN WORD - Berbagi Untuk Anda - 🌐 Medsos : @netizenword (IG, YouTube, SnackVideo, TikTok, Facebook & Twitter)

Manfaat Tanaman Angkung, Cegah Kanker dan Penurun Tekanan Darah

Angkung atau dikenal juga dengan nama Malabar spinach atau Basella alba adalah tanaman yang tumbuh di daratan Asia dan Afrika. Tanaman ini mirip bayam hijau dan tumbuh merambat.

Tanaman Angkung.

Jika diperhatikan, daunnya berbentuk hati dengan warna hijau tua dan mengilap. Di dekat daunnya, tumbuh bunga berwarna putih atau merah muda.

Tanaman ini dapat dikonsumsi baik daun maupun buahnya, tanaman angkung diyakini memberikan manfaat untuk kesehatan karena kandungan zat gizinya.


Zat gizi daun angkung per 100 gram

Air: 90,40 gram (g).

Karbohidrat: 0,2 g.

Protein: 3,4 g.

Lemak: 0,7 g.

Serat: 3,7 g.

Kalsium: 267 miligram (mg).

Zat besi: 10,9 mg.

Kalium: 446 mg.

Vitamin C: 79,8 mikrogram (mcg).

Beta karoten: 2213 mcg.


Zat gizi buah angkung matang tanpa biji per 100 gram

Karbohidrat: 1,64 g.

Protein: 51 g.

Niasin: 0,5 mg.

Vitamin C: 89, 33 mg.

Vitamin E: 1,27 mg.


Manfaat buah dan daun angkung untuk kesehatan

Tanaman ini memiliki banyak sebutan, seperti bayam India, bayam anggur, dan bayam merambat.

Untuk daunnya, masyarakat biasanya lebih suka mengonsumsinya dalam kondisi matang. Jadi, sangat jarang dinikmati sebagai lalapan mentah.

Daunnya bisa disajikan sebagai masakan tumis, rebusan, sayur bening, atau pecel sayur. Sementara buahnya, lebih sering dijadikan jus.


Berdasarkan studi pada LWT Food Science and Technology, tanaman angkung baik bagian buah maupun daunnya dapat memberikan manfaat sebagai berikut.

1. Berpotensi menurunkan risiko kanker

Baik buah maupun daunnya, tanaman angkung memberikan manfaat pencegahan kanker karena kaya antioksidan.

Berbagai senyawa antioksidan tersebut di antaranya polifenol, flavonoid, dan vitamin C yang dapat mengurangi efek buruk radikal bebas.

Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel, protein, dan DNA tubuh. Nah, kerusakan DNA bisa memicu sel menjadi abnormal dan menyebabkan pertumbuhan kanker.

Adanya antioksidan bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang berasal dari paparan sinar matahari, hasil metabolisme tubuh, atau polusi udara.

Selain itu, kandungan vitamin E dan beta karoten pada Malabar spinach yang jika dikonsumsi secara rutin juga bisa membantu menurunkan risiko kanker prostat dan kanker paru-paru.

2. Meredakan sembelit

Mengobati sembelit adalah manfaat dari berbagai jenis buah dan sayur, termasuk buah dan daun tanaman angkung. Manfaat ini didapat dari kandungan serat tidak larut air.

Jenis serat ini mendorong pergerakan usus dan menjaga tekstur feses tetap lunak sehingga bisa membuatnya mudah dikeluarkan dari tubuh.

Namun, konsumsi makanan berserat harus diimbangi dengan asupan air yang cukup. Dengan begitu, serat di dalam sistem pencernaan dalam berfungsi optimal.

Di samping menjaga sistem pencernaan, makanan tinggi serat bisa menjaga kadar kolesterol dan kadar gula darah tetap stabil.

3. Menstabilkan tekanan darah

Mengonsumsi buah dan daun angkung bisa membantu menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.


Manfaat dari tanaman ini didapat dari kandungan kalium di dalamnya. Kalium menjaga cairan di dalam sel dan membantu otot berkontraksi. Selain itu, mineral ini menjaga kadar natrium dalam tubuh tetap stabil.

Perlu diketahui kadar natrium yang berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah naik. Nah, dengan asupan kalium yang mencukupi, Anda bisa menjaga tekanan darah tetap normal.(**)


Sumber : hellosehat .com


👁️‍🗨️ Dibaca :


📊 New Tab........$type=carousel



☕ Warta Politik$type=carousel

🧿 S O R O T A N$type=carousel

⚖️ HUKUM$type=carousel




Nama

1 Abad PSHT,1,Aceh,1,AHY,3,Air Bersih,1,Air Terjun Coban Drajat,1,Angkung,1,Anies Baswedan,1,APDI,1,Artikel,62,Bakesbang,1,Baksos,46,Bali,13,Balikpapan,1,Balon Laka - Lantas,3,Balon Lebaran,3,Balon Udara,11,Bandung,1,Bangkalan,21,Bansos,9,Banten,2,Banyumas,1,Banyuwangi,46,Batik,1,Batu,1,Batu Aquamarine,1,Batu Pirus,1,Bawaslu,2,Baznas,2,BBM,1,Bedah Rumah,1,Bekasi,2,Bendungan Bendo,1,Berbagi,2,Berdirinya Madiun,1,Berita,360,Bhayangkari,24,Binrohtal,1,Blitar,28,Blora,2,BLT DD,1,Bojonegoro,33,Bondowoso,36,BPD,1,BPS,1,Brebes,1,Brimob,5,Buah Matoa,1,Budaya,11,Bukit Cumbri,1,Bukit Soeharto,1,Burung Langka,1,Cegah Covid-19,141,Cerita Bermakna,21,Cirebon,3,CPNS,1,Cuaca,17,Curanmor,1,Daerah,3,Daftar Raja - Raja Majapahit,1,DAMRI,1,Dana Desa 2020,3,Dana Desa 2021,1,Daya Spiritual,5,Dekopin,1,Demak,1,Denpasar,1,Desa Bancar,6,Desa Bersinar,1,Desa Carangrejo,1,Desa Gondowido,1,Desa Karangpatihan,1,Desa Kertobanyon,1,Desa Koripan,1,Desa Manuk,1,Desa Membangun,1,Desa Nongkodono,1,Desa Pager,1,Desa Wayang,1,Dewan,48,Dewan Pers,3,Dewi Srikandhi,1,Dinas Perkim,1,Dompet Dhuafa,1,Donor Darah,4,DPC Partai Perindo Madiun Kota,1,DPR RI,5,DPRD,1,DPRD Ponorogo,7,Drumband,1,Dunia Spiritual,7,Ekonomi,52,Erupsi Semeru,9,Fenomena Alam,7,FLS2N,1,G20,2,Ganjar Pranowo,1,Gas Elpiji,2,Giat,310,Gontor Ponorogo,1,GPDRR,1,Grebeg Mulud,1,Grebeg Suro,7,Gresik,49,H. Ipong Muchlissoni,4,H. Muhtarom S.Sos,1,Hardiknas,1,Hari Amal Bhakti Kemenag,1,Hari Anak Nasional,1,Hari Bhayangkara,24,Hari Bumi,1,Hari Buruh,5,Hari Ibu,1,Hari Santri,1,Hari Tari Sedunia,1,Harkopnas,1,Harlah Pancasila,2,Hj. Sri Wahyuni,5,Hoegeng Award,1,HPN 2020,1,HPN 2023,1,Hukum,5,HUT RI,3,IKN,3,Imlek,1,INCAR,1,Inda Raya,1,Info kesehatan,23,IPHI,1,IPSI,1,Iptek,20,Jakarta,35,Jambi,1,Jatim,195,Javanese Spiritual,12,Jawa Barat,1,Jawa Tengah,4,Jejak Spiritual,11,Jemaah Haji,2,Jember,47,Jombang,21,JTI,1,Jum'at Bersih,1,Jum'at Curhat,33,Kabar-kabari,3,Kabupaten ODF,1,Kahupaten Prnajam Paser,1,KAI Daop 7 Madiun,1,Kalimantan Barat,1,KalTim,3,Kampung Kertoembo,1,Kampung Pancasila,1,Kampung Tangguh Semeru,4,Kamtibmas,57,Kantor Imigrasi Ponorogo,1,Kapolri,197,Kasus,385,KDRT,1,Keamanan,18,Kebakaran,5,Kebangsaan,1,Kec. Sampung,1,Kecamatan Bungkal,3,Kecamatan Pulung,1,Kecamatan Siman,1,Kediri,24,Kediri Kota,15,Kekeringan,2,Kependudukan,1,Kereta Api,1,Keris,11,Kesehatan,19,KI Award,1,Kinemaster,1,Kirab Merah Putih,2,Kodim 0802/Ponorogo,116,Kodim 0803/Madiun,1,Kodim 0804/Magetan,1,Kominfo,5,Kompolnas RI,1,Konawe Sulawesi Tenggara,1,Kota Blitar,4,Kota Kreatif Dunia,1,KOTEKA,1,KPU,10,KTT ASEAN,9,Kue Klepon,1,Kuliner,11,Kunker,1,KWP,1,Labuan Bajo,5,Laka - Lantas,15,Lamongan,31,Lanny Jaya,1,Lasmini,1,LAZISNU,3,Lebaran 2022,8,Lebaran 2023,15,Literasi Digital,2,Lumajang,34,Madiun,73,Madiun Kota,47,Magetan,33,Mahfud MD,2,Malang,60,Malang Kota,62,Maluku,1,Media Siber,1,Medsos,1,Miras,1,Mitos - Mistik,12,Mobil Covid Hunter,1,Mojokerto,45,Mojokerto Kota,26,Monumen Reog Ponorogo,1,Mudik 2022,7,Mudik 2023,34,MUI,1,Museum Mpu Tantular,1,Museum Reog,1,Narkoba,70,Nataru,1,Nawacita,2,Netizen Jatim,1,Nganjuk,25,Ngawi,30,NTB,2,NTT,3,NU,3,Olah raga,28,Operasi Patuh,1,Operasi Zebra,7,Ops Aman Suro,1,Ops Ketupat,15,Ops Lilin,9,Ops Pekat,2,Ops Semeru,11,Ops Yustisi,20,Orang Meninggal,15,Outomotif,1,Pacitan,13,Palembang,1,Pamekasan,20,Papua,10,Papua Barat,2,Partai Demokrat,1,Partai Gelora,1,Partai Gerindra,3,Partai Golkar,2,Partai NasDem,5,Partai PKB,1,Pasuruan,33,Pasuruan Kota,6,Pati,1,Pawitandirogo,1,PCC,1,PDI Perjuangan,2,Pekanbaru,5,Pembangunan,24,Pemerintahan,6,Pemilu 2024,12,Pendidikan,61,Penemuan,8,Penghijauan,2,Penghijuan,1,PEPABRI,1,Peristiwa,182,Pertanian,22,Perwosi,1,Pesilat Cilik,1,Pesona Indonesiaku,30,Photo News,1,Pilkada,16,Pilkades,17,Pilsek Nawangan,1,Pisang Goreng,1,PKK Akademia,1,PKS Ponorogo,1,Platform Digital,1,PNS,1,Pokdarwis,1,Polda Jatim,294,Polda NTB,1,Polda Sumbar,1,Polisi RW,19,Politeknik Negeri Madiun,1,Polres,185,Polres Bangkalan,11,Polres Banyuwangi,12,Polres Batu,41,Polres Blitar,6,Polres Blitar Kota,4,Polres Bojonegoro,11,Polres Bondowoso,17,Polres Gresik,11,Polres Jember,28,Polres Jombang,6,Polres Kediri,6,Polres Kediri Kota,13,Polres Lamongan,10,Polres Landak,35,Polres Lumajang,2,Polres Madiun,17,Polres Madiun Kota,86,Polres Magetan,13,Polres Malang,29,Polres malang Kota,23,Polres Mojokerto,5,Polres Mojokerto Kota,9,Polres Nganjuk,15,Polres Ngawi,93,Polres Pacitan,8,Polres Pamekasan,7,Polres Pasuruan,6,Polres Pasuruan Kota,5,Polres Ponorogo,601,Polres Probolinggo,13,Polres Sampang,1,Polres Sidoarjo,8,Polres Situbondo,20,Polres Sukorejo,2,Polres Sumenep,12,Polres Tanjung Perak,11,Polres Torut,1,Polres Trenggalek,9,Polres Tuban,10,Polres Tulungagung,19,Polresta,2,Polresta Banyuwangi,2,Polresta Sidoarjo,2,Polrestabes Surabaya,24,Polri,544,Polsej Padas,1,Polsek Air Besar,53,Polsek Babadan,16,Polsek Badegan,19,Polsek Balong,20,Polsek Bungkal,6,Polsek Jambon,10,Polsek Jenangan,10,Polsek Jetis,2,Polsek Jiwan,2,Polsek Jogorogo,3,Polsek Karangjati,2,Polsek Kartoharjo,2,Polsek Kauman,2,Polsek Kedunggalar,3,Polsek Mlarak,24,Polsek Ngebel,9,Polsek Ngerambe,1,Polsek Ngrambe,11,Polsek Ngrayun,26,Polsek Padas,1,Polsek Pangkur,1,Polsek Paron,4,Polsek Pitu,1,Polsek Ponorogo,21,Polsek Pudak,7,Polsek Pulung,44,Polsek Sambit,6,Polsek Sampung,6,Polsek Sawahan,1,Polsek Sawoo,5,Polsek Siman,22,Polsek Sine,3,Polsek Slahung,19,Polsek Sooko,36,Polsek Sukorejo,43,Polsek Sumoroto,18,Polsek Taman,1,Polsek Tandes,1,Polsek Widodaren,2,Polwan,29,Ponorogo,363,Ponorogo Creative Festival,1,PP Muhammadiyah,1,PPDB,1,PPWI,1,Prabowo Subianto,2,Pramuka,1,Presiden Joko Widodo,9,Prestasi,25,Probolinggo,70,Probolinggo Kota,9,Program PTSL,2,PSHT,12,PSHT Pusat Madiun,2,PSHW-TM,2,PT INKA,2,PTDH,1,Publik,23,Puncak Jaya,499,Ramadhan,32,Rekor MURI,2,Release Akhir Tahun,2,Religi,22,Reog,11,Reog Singo Gemoeling,1,Resnarkoba,3,Reyog,3,Riau,4,RS Dr. Sayidiman,1,Rutan Ponorogo,1,S.Pd,1,S.Sos,1,Sabang,1,Sampang,20,Satlantas,45,Satpol PP,4,SBMR,1,Sejarah,151,Semarang,3,Sertijab,5,Sidoarjo,30,Simalungun,1,Sinergitas,1,Situbondo,17,SMK PGRI 1 Wlingi,1,SMK Yosonegoro,1,SMKN 2 Ponorogo,1,Sosial,7,SPBE,1,Srambang Park,2,Sugiri Sancoko,5,Sulsel,1,Sumatera Selatan,1,Sumatera Utara,2,Sumenep,18,Sunarto,1,Supriyanto,2,Surabaya,158,Surakarta,1,Suran Agung,1,Tanaman Bermanfaat,32,Tari Massal,1,TBC,1,Telaga Ngebel,2,TIK,1,Tips Bermanfaat,7,Titik Nol,2,TK Kartika IV-20 Ponorogo,1,TNI,120,Tokoh,43,TP PKK,16,TPPO,12,Tradisi,9,Transportasi,1,treng,1,Trenggalek,22,Tuban,6,Tulungagung,33,UCCN,1,UMKM,6,UMM,1,Umum,10,UNESCO,6,Unibraw,1,Universitas Muhammadiyah,1,Vaksinasi,123,Virus Corona,20,Waduk Bendo,1,Wayang,7,Wisata,4,Wisata Daerah,75,Wisata Ponorogo,5,Wisata Religi,18,WTP,2,Yogyakarta,2,Zona Integritas,1,
ltr
item
Netizen Word: Manfaat Tanaman Angkung, Cegah Kanker dan Penurun Tekanan Darah
Manfaat Tanaman Angkung, Cegah Kanker dan Penurun Tekanan Darah
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkeuWTzV2rJu5kLFfywkAffEcig2qStZ-PAZWnT6UA2vyMbzW4D1kmvrOlIzxl72HiqlzMMHSTpj1Yc2h04F8n8HBoFeahmwyj4LhL5X_CMZTqjDL7XduDC_x0ITA0BEeV9BXq5wcnQsUwa_c8tpmK_7Qsxp7FBjrtNmNxjE2MYDMqS8FO-pNfsUy61RXb/w640-h372/IMG_20230820_155413~2.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkeuWTzV2rJu5kLFfywkAffEcig2qStZ-PAZWnT6UA2vyMbzW4D1kmvrOlIzxl72HiqlzMMHSTpj1Yc2h04F8n8HBoFeahmwyj4LhL5X_CMZTqjDL7XduDC_x0ITA0BEeV9BXq5wcnQsUwa_c8tpmK_7Qsxp7FBjrtNmNxjE2MYDMqS8FO-pNfsUy61RXb/s72-w640-c-h372/IMG_20230820_155413~2.jpg
Netizen Word
https://www.netizenword.com/2023/08/manfaat-tanaman-angkung-cegah-kanker.html
https://www.netizenword.com/
https://www.netizenword.com/
https://www.netizenword.com/2023/08/manfaat-tanaman-angkung-cegah-kanker.html
true
1914908294925827969
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy