Manfaat dan Kandungan Buah Matoa Bagi Kesehatan

Buah Matoa.

Buah Matoa biasanya dimakan segar dan memiliki rasa manis serta sedikit asam. Buah ini juga sering dijadikan sebagai bahan baku pembuatan es krim, minuman, atau jeli. 

Buah matoa kaya akan nutrisi, seperti ; vitamin C, serat, dan mineral seperti fosfor, kalsium, dan besi. Meskipun buah matoa tidak terlalu populer di luar daerah asalnya, tetapi buah ini memiliki potensi sebagai sumber pangan alternatif yang bernilai gizi tinggi.

Buah Matoa adalah buah yang berasal dari pohon matoa (latin : Pometia pinnata) yang tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia, Malaysia, dan Filipina. 

Buah Matoa dapat tumbuh dengan tinggi sampai 15 meter.

Buah ini memiliki ukuran sebesar bola pingpong dengan kulit berwarna hijau atau cokelat serta daging buah berwarna putih dengan biji berukuran kecil dan keras di dalamnya.

Berikut ini beberapa manfaat buah Matoa ;

Menjaga kesehatan tulang

Buah matoa kaya mineral seperti fosfor dan kalsium. Ini penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Menjaga kesehatan jantungKandungan serat dan antioksidan dalam buah matoa juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Sumber serat 

Buah matoa kaya serat. Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. 

Sumber antioksidan 

Buah matoa mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan daya tahan tubuh 

Vitamin C dalam buah matoa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Menjaga kesehatan kulit 

Kandungan antioksidan dalam buah matoa juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV. 

Penurun tekanan darah 

Khasiat lain dari buah matoa, yang sangat bagus, yaitu ; membantu mengontrol tekanan darah. Bahkan, tak hanya daging buahnya, ekstrak biji dan daunnya terbukti dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. Ekstrak buah matoa mengandung zat yang bersifat diuretik, yaitu meningkatkan jumlah cairan yang dikeluarkan dari dalam tubuh. Bila tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan (termasuk dari pembuluh darah), tekanan darah akan berangsur menurun.

Itulah tadi beberapa manfaat yang terkandung dalam buah matoa, semoga ulasan ini bermanfaat dan anda bisa memanfaatkan kebun pekarangan untuk menaman buah - buahan. (*)

Sumber : dari berbagai sumber